পান খেলে কি হয়: জর্দা পান খাওয়ার ১০টি ক্ষতিকর দিক
আপনি কি জানেন কোন পান কিভাবে খেলে কি হয়? ও পানের সাথে মসলা হিসেবে ব্যবহৃত উপকরণগুলোর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে? কিভাবে বাদ দেবেন এই অভ্যস? চলুন প্রথমে জেনে নিই কোন পান কিভাবে খেলে কি হয়?
যে কোন অডিও রেকর্ডিং করে নিতে ক্লিক করুন
গল্পকথা
বাংলাদেশ ও ভারতীয় উপমহাদেশে পান খাওয়ার প্রচলন বহু পুরোনো। এটি একটি সংস্কৃতিগত অভ্যাস হলেও, বিশেষ করে জর্দা দিয়ে পান খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর হতে পারে। যা অনেকে জেনে খায় আবার অনেকে না জেনেও খায়। আবার কেউ খোঁজ নিয়ে খায় পান খেলে কি হয়। তবে বলি জর্দায় থাকা রাসায়নিক উপাদান শরীরে দীর্ঘমেয়াদে গুরুতর ক্ষতি করে। চলুন, আজকে পান খেলে কি হয় ও জর্দা পান খাওয়ার ১০টি ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জেনে নিই। আমার এই পোস্টটি পড়ে আপনার উপকার হবে ইনশাল্লাহ।
Don't Click here
কোন পান কিভাবে খেলে কি হয়
আপনি কি জানেন কোন পান কিভাবে খেলে কি হয় এই বিষয়টি ভিন্ন ধরনের পানের ব্যবহারে শরীরের উপর হওয়া প্রভাবের ওপর নির্ভর করে। নিচে বিভিন্ন ধরনের পানের এবং তাদের প্রভাব সম্পর্কে আলোচনা করা হলো:
১. সাধারণ পান (মসলা ছাড়া)
কিভাবে খেলে:
- শুধুমাত্র পান পাতা চিবিয়ে খাওয়া হলে এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করতে পারে।
কি হয়: - মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।
- হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে।
- অতিরিক্ত খেলে মুখে অ্যালার্জি বা ঘা হতে পারে।
২. জর্দা দিয়ে পান
কিভাবে খেলে:
- পানের সাথে জর্দা মিশিয়ে চিবালে।
কি হয়: - নেশার আসক্তি তৈরি হয়।
- মুখ ও গলার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
- দাঁতের রঙ নষ্ট হয় এবং দাঁতে দাগ পড়ে।
৩. সুপারি ও চুন দিয়ে পান
কিভাবে খেলে:
- পানের মধ্যে চুন ও সুপারি দিয়ে খাওয়া হয়।
কি হয়: - মুখের টিস্যুতে প্রদাহ সৃষ্টি করে।
- দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
- মুখগহ্বরের ক্যান্সারের সম্ভাবনা বাড়ায়।
৪. মিষ্টি পান (মশলা ও চিনি মিশিয়ে)
কিভাবে খেলে:
- বিভিন্ন মিষ্টি মশলা, চিনি, গুঁড়া ইত্যাদি মিশিয়ে খাওয়া।
কি হয়: - সাময়িকভাবে মুখের স্বাদ বাড়ায়।
- চিনি দাঁতের ক্ষয় ঘটায়।
- অতিরিক্ত চর্বি জমে ও ওজন বৃদ্ধি হতে পারে।
৫. গুল বা খয়ের মিশিয়ে পান
কিভাবে খেলে:
- গুল বা খয়ের দিয়ে চিবিয়ে পান খাওয়া।
কি হয়: - মুখে শুষ্কতা তৈরি করে।
- মুখগহ্বর ও দাঁতে দাগ ফেলে।
- দীর্ঘমেয়াদে মুখের ঘা এবং ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
আরো পড়ুন.. খালিপেটে পানি খেলে কি হয়
পান খেলে কি হয়? সাথে মসলা হিসেবে ব্যবহৃত উপকরণগুলোর ক্ষতিকর দিক
প্রথমত পান খাওয়ার সময় পানের স্বাদ বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন ধরনের মসলা ব্যবহার করা হয়। এসব উপাদান অনেক সময় শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। নিচে পানের সাথে মেশানো সাধারণ উপকরণগুলোর খারাপ দিকগুলো উল্লেখ করা হলো:
১. জর্দা (তামাক)
- ক্ষতিকর রাসায়নিক: জর্দায় থাকা তামাক এবং নিকোটিন শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এটি মুখ ও গলার ক্যান্সারের প্রধান কারণগুলোর মধ্যে একটি।
- আসক্তি: জর্দা খাওয়ার ফলে নেশার অভ্যাস তৈরি হয়, যা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে।
- হৃদরোগের ঝুঁকি: নিকোটিন রক্তচাপ বৃদ্ধি করে এবং হার্টের বিভিন্ন রোগ সৃষ্টি করতে পারে।
২. সুপারি
- ক্যান্সারের ঝুঁকি: শুকনো সুপারি চিবানোর ফলে মুখগহ্বরের ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
- দাঁতের ক্ষতি: সুপারি চিবানোর ফলে দাঁতে দাগ পড়ে এবং এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
- মুখের ঘা: এটি মুখের ভেতরে বারবার ঘা তৈরি করতে পারে।
৩. চুন (স্ল্যাকড লাইম)
- দাঁতের ক্ষয়: অতিরিক্ত চুন ব্যবহারের ফলে দাঁতের এনামেল ক্ষয় হয় এবং দাঁত ভঙ্গুর হয়ে পড়ে।
- মুখের জ্বালাপোড়া: চুনের অম্লত্ব মুখের নরম টিস্যুগুলোতে জ্বালাপোড়ার কারণ হতে পারে।
৪. খয়ের
- দাঁতের দাগ: খয়ের দাঁতে স্থায়ী দাগ ফেলে, যা দেখতে অস্বাভাবিক লাগে।
- কেমিক্যাল রিঅ্যাকশন: কিছু ক্ষেত্রে খয়ের মুখের ভেতরে অ্যালার্জি বা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
৫. এলাচ ও লবঙ্গ
- অতিরিক্ত ব্যবহার: এলাচ ও লবঙ্গের অতিরিক্ত ব্যবহার পাকস্থলীর অস্বস্তি এবং গ্যাসের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
- দাঁতের ক্ষতি: এগুলোর শক্ত অংশ দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
৬. মিষ্টি পান মশলা
- চিনি এবং প্রিজারভেটিভ: মিষ্টি পান মশলায় থাকা চিনি দাঁতের ক্ষয় এবং ওজন বৃদ্ধি করে।
- কৃত্রিম রঙ: এগুলোতে থাকা কৃত্রিম রঙ কিডনি এবং লিভারের জন্য ক্ষতিকর।
৭. গুল (তামাকজাত পণ্য)
- মুখগহ্বরের ক্যান্সার: গুলে থাকা তামাক ও রাসায়নিক মুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়ায়।
- মুখের শুষ্কতা: এটি লালাগ্রন্থির কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়, যার ফলে মুখ শুষ্ক হয়ে যায়।
আরো পড়ুন … না ঘুমালে কি হবে?
পান খেলে কি হয় জানতে সতর্কতা ও পরামর্শ
- পানের মসলাগুলো স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত।
- তামাকজাত পণ্য এড়িয়ে চলুন।
- প্রাকৃতিক এবং রাসায়নিকমুক্ত উপাদান ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করুন।
জর্দা পান খাওয়ার ১০টি ক্ষতিকর দিক
১. ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি
জর্দায় থাকা রাসায়নিক উপাদান, যেমন নিকোটিন এবং তামাক, মুখ, গলা, এবং ফুসফুসের ক্যান্সার সৃষ্টির ঝুঁকি বাড়ায়। এটি দীর্ঘমেয়াদে জীবনের জন্য হুমকি হতে পারে।
২. দাঁতের ক্ষতি
জর্দা পান খাওয়ার ফলে দাঁতে দাগ পড়ে এবং ক্যাভিটি তৈরি হয়। এটি দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা দাঁতকে ভঙ্গুর করে তোলে।
৩. মুখে ঘা এবং ইনফেকশন
জর্দা দিয়ে পান খেলে মুখে বারবার ঘা হতে পারে। এটি ধীরে ধীরে ইনফেকশনে রূপ নিতে পারে, যা মুখগহ্বরের জন্য ক্ষতিকর।
৪. গ্যাস্ট্রিক এবং হজমের সমস্যা
জর্দা পান খাওয়ার ফলে গ্যাস্ট্রিক, অ্যাসিডিটি, এবং হজমজনিত বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটি পাকস্থলীর প্রদাহও সৃষ্টি করতে পারে।
৫. মুখ ও গলার শুকনোভাব
জর্দা পান খাওয়ার ফলে মুখ এবং গলা শুষ্ক হয়ে যায়। এটি লালাগ্রন্থির স্বাভাবিক কার্যক্রমে ব্যাঘাত ঘটায়।
৬. হার্টের রোগের ঝুঁকি
জর্দায় থাকা নিকোটিন হার্টের জন্য ক্ষতিকর। এটি রক্তচাপ বাড়ায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বহুগুণ বৃদ্ধি করে।
৭. অতিরিক্ত আসক্তি
জর্দা একটি নেশাজাতীয় পদার্থ, যা অত্যন্ত আসক্তি সৃষ্টি করে। একবার অভ্যাস হয়ে গেলে এটি ছাড়া থাকা অনেক কঠিন হয়ে পড়ে।
৮. শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়
জর্দা দিয়ে পান খাওয়া ইমিউন সিস্টেম দুর্বল করে দেয়। এটি শরীরকে সহজেই বিভিন্ন সংক্রমণের শিকার হতে বাধ্য করে।
৯. মুখের দুর্গন্ধ
জর্দা পান খাওয়ার ফলে মুখে দুর্গন্ধ তৈরি হয়, যা ব্যক্তিত্ব এবং আত্মবিশ্বাসে প্রভাব ফেলে।
১০. মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত করে
জর্দা পান খাওয়ার আসক্তি মানসিক চাপ, উদ্বেগ, এবং হতাশার কারণ হতে পারে। এটি মস্তিষ্কে রাসায়নিক ভারসাম্য নষ্ট করে।
কিভাবে এই অভ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন
১. ধীরে ধীরে জর্দা খাওয়ার পরিমাণ কমান।
২. বিকল্প হিসেবে চুইংগাম বা সাদামাটা পান চিবানোর অভ্যাস করতে পারেন।
৩. পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তা নিন।
৪. চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী আসক্তি দূর করার চিকিৎসা গ্রহণ করুন।
বিশেষ পরামর্শ
- শুধুমাত্র সাধারণ পান পাতা ব্যবহার করা সবচেয়ে নিরাপদ।
- তামাক, জর্দা বা রাসায়নিক মিশ্রিত পান খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য পান খাওয়ার অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন হন।
এভাবে পান খাওয়ার ধরন ও প্রভাব সম্পর্কে জেনে, নিজের স্বাস্থ্যের সুরক্ষায় সঠিক সিদ্ধান্ত নিন।
জর্দা পান খাওয়ার অভ্যাস থেকে নিজেকে দূরে রাখুন এবং সুস্থ জীবনযাপন করুন। এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দীর্ঘমেয়াদে উপকারী হবে। সুস্থ ও সচেতন জীবনযাপনের জন্য ক্ষতিকর মসলাযুক্ত পান খাওয়া বন্ধ করুন।
অনেকে যা যা জানতে চান
পান খেলে কি হয়, জর্দা পান খেলে কি হয়, মিষ্টি পান খেলে কি হয়, খালি পান খেলে কি হয়, খেজুর দিয়ে পান খেলে কি হয়, পান খাওয়া উপকারিতা।
আশা করি আপনি জানতে পেরেছেন যে কোন পান কিভাবে খেলে কি হয়।
Comments are closed.